对于喜爱精油护理而对精油调配不够专业的人而言，复方精油无疑是最好的选择。复方精油可直接用于人体皮肤，安全又方便。复方精油一般不会以成份命名,而是用功效来命名,所以它还可以作为护肤品的助长剂，加入膏霜产品中以增强吸收和疗效。
长时间维持某一种姿势，或是姿势不良，太过用力等，都会造成肌肉酸痛，刚开始就要予以解决，才不会使肌肉受伤，如果已经是长期性的酸痛，也要修正自己姿势不良的习惯，才能砌底改善其不适症状！
主要成分：花梨木、姜、罗勒、肉桂、杜松、芝麻油
功效：快速渗透帮助代谢因肌肉运动、肌纤维摩擦产生的乳酸以缓解酸痛感；有效舒解肌肉僵硬和神经紧张导致的不适，缓解压力。
精油按摩基本手法：
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。２、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
【身体各部位的按摩手法】
肩部：使用滑抚及揉捏的手法，力道要按摩到肌肉里。利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回数次
颈部：手法是小且强的划圈动作，由下而上用指头按摩，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作，再回过来按摩到颈的两旁外侧，上下斜方向按摩。
背部：可以使用滑抚及揉捏的手法，力道可强也可弱，千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部开始，两手的动作要一气呵成，向上按摩到肩膀，经过两肩，往下按摩背部的两侧，依自己的喜好，你可以多次的重复这按摩的动作。按摩的时间越久，人也会越加感到轻松。
腰部：向横打圈。
腹部：围绕肚脐以顺时针方向按摩，动作宜轻柔。
胸部：绕着胸部打大圈。
手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由手腕往肩膀方向打圈按摩到腋下。
腿部：务必遵照由下往上的方向按摩腿部，可以使用滑抚及揉捏的手法，只按摩脂肪厚或肌肉的部位，不要按摩到静脉的部位。
足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。
头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
臀部：有节奏地由下而上挪动，直达至腰间的位置。
