使 用 方 法

☆.熏香：将开水倒入熏蒸台上方的水盆中约八分满，加入2-3滴的精油。能够安定情绪、改善失眠状态，对呼吸系统也很有帮助，亦能净化空气。☆.沐浴：倒入5-10滴精油于一缸约八分满的水中，搅动后使得精油均匀地分散于水中，将身体泡10分钟, 可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。

现在越来越多的家庭选择用香熏来装点家居，因为它不仅有着很好的装饰效果，而且香熏也能起到理疗的作用，让人体验大自然的芬芳与宁静，使人的精神放松。让我们也点一盏心灯，揽一束清香入室，让这个季节变得更加美妙。

1.蒸薰法:【香薰炉薰香法】把清水倒进香薰炉的?⑺髦校尤?5－6 滴精油。点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香嘴炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

【加湿机香薰法】在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

【暖气机香薰法】将棉球沾上精华油，放在暖气管散?⑷绕牡胤剑咕退媾⒎⒌娇掌小?

【香花草】可将植物精油加入于干花草中散发香味。

2.吸入法:【居家吸入法】把近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中。选择l-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

【简单吸入法】将精油l-3滴精油滴于面巾或手帕上直接嗅吸。

3.喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10ml水内加入10滴纯植物精油．

【美容护肤美白保湿】 将薰衣草精油滴入洗面奶中早晚使用，晚间护理时滴入一滴与护肤品一起使用，美容院做护理时使用，做身体护理时使用。

【美发】 将薰衣草精油几滴与洗发水一起使用，令头发滋润光泽有弹性。

【失眠】 睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。

【咳嗽】

薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，?缓笄崛嘈厍昂捅巢俊?

【流行感冒】薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

【咽喉炎、咽喉痛】薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

【头痛或偏头痛】薰衣草3滴， 将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。薰衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。

【腿疼痛】天竺葵10滴，迷迭香10滴?挂虏?5滴 以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

【足部、脚底痛】薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。

【风湿关节炎】1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

【肌肉酸痛】（1）.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。（2）.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5??10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

【高血压】薰衣草5滴，依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。

【支气管炎】薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

【唇 疮】薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）

【香港脚】薰衣草5滴,茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

【晕 车】将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入

【阴道炎】薰衣草6滴，茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。

【治蚊叮虫咬】薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

【驱虫、防虫咬】薰衣草30滴，滴入100ML基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。

【擦伤或割伤】薰衣草3滴，茶树3滴, 将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

【淤 伤】（1）.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。（2）.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

为何薰衣草既有安神的作用又有醒脑的作用呢？

因为薰衣草属香蜂草属精油，这种性质的精油有解除紧张的功效，并让人容易入眠，但在其他情况下则可能会刺激神经活动。当体能储量耗尽时，器官在香蜂草属精油的帮组下，能马上进行再生和休息。同样薰衣草它能使人清醒，去除纷扰的心理干扰。若是要做重大决定时，薰衣草能在作决定的过程中有所帮助，此时明显而安定的效果便出现了。