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精油使用方法
吸进法 1.室内吸进法：比较常见也是比较简单的方法就是吸进法了，将近沸腾的热水注进玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴进精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。2.简便吸进法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。3.长途开车的人嗅觉十分轻易，所以要预备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
沐浴法 1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴进浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进进浴池之后，就不再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理推拿法，在自己相关的部位，柔柔的推拿，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。直接涂敷法 把精油直接涂于皮肤表面的受伤处。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的题目，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，留意避免精油跑进眼睛。2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，由于会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射推拿最好的时候，由于有精油的关系，只要柔柔的推拿就可以了。
推拿法 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的推拿油，利用推拿的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。按敷法 1.冷敷：一般用于发热、流血或运动。头痛、发热或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌心痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、的推拿及浸浴与足浴。喷雾法 于容器中注满净水之后，加精油摇摆均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：①要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。②喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。③待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
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注意事项
准妈妈、儿童、高血压以及神经衰弱者最好不要用精油，或者在专业资格的芳疗师的建议下选择适合的精油类型。有的精油是不能见光的，否则会让皮肤变黑，所以在选择精油的时候要了解它特性。精油具有很强的挥发性，所以在不用的时候要保存好，避免精油的挥发。
