原标题：枸杞的效果你知多少,确认不来了解一下!
枸杞是近几年来十分时兴的一种保健食品，枸杞一般是指枸杞子，也便是茄科植物枸杞的老练果实，于夏秋季节老练采摘，通过暴晒枯燥后保存食用。枸杞是我国卫生部同意的药食两用食物，保健成效杰出，除了含有维生素A，维生素C，B族维生素外，还含有钙，铁，硒等微量元素，枸杞对人体健康有着重要的含义。
枸杞的效果：
1、枸杞有助于增强免疫力
枸杞中含有丰厚的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，枸杞多糖能够维护白细胞，协助白细胞增值，增强人体的造血功用，进步人体免疫力，进步抗病才能。枸杞中含有的维生素A具有保持上皮组织正常生善于分解的才能，有助于防备呼吸道感染，进步呼吸道的抗病才能。
2、枸杞有助于对立变老
枸杞多糖能进步吞噬细胞的吞噬功用，进步淋巴细胞增值才能。枸杞能有用地增强各种脏腑功用，能改进大脑功用和对立自由基的功用，具有显着的推迟变老的效果。
3、枸杞有助于美白
枸杞能够进步皮肤吸收营养的才能，美白肌肤，枸杞对皮肤病也有必定的缓解效果。
4、枸杞有助于对立疲惫
枸杞多糖能显着添加肌糖原、肝糖原储备量，进步运动前后血液乳酸脱氢酶总生机，剧烈运动后血尿素氮添加量，枸杞能加速运动后血尿素氮的铲除速率。枸杞多糖对消除疲惫具有显着的效果。关于记忆力阑珊的白叟，学习中的少年儿童而言有增强记忆力的效果。
5、枸杞有助于下降三高
枸杞中含的胍的衍生物，能有用的下降血清胆固醇的和三酰甘油的含量，能减轻和防备动脉硬化，是高血压、冠心病患者的摄生保健佳品。
6、枸杞有助于维护视力
枸杞的维生素A含量很高，中医以为枸杞有清肝明目的成效，特别适用于肝血缺乏，肾阴亏虚引起的视力含糊，夜盲症等。
7、枸杞有助于对立癌症
枸杞中含有的微量元素锗，锗元素对癌细胞有显着的抑制效果，使癌细胞彻底决裂，可减轻癌症患者化疗的毒副效果，避免白血球削减，调理免疫功用。
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