有很多女性到了一段时间内，就会不断的让身体变得非常虚弱的，主要就会出现又怕冷又怕热的情况。这种情况会给女性的心情造成一定的影响，所以需要在生活中要习惯成一些好的方式，这样可以更好的解决一些困难，那么接下来了解一下怕冷又怕热怎么办吧。

1.首先就是需要女性应该经常养成运动的好习惯，坚持做一定的运动方式这样会让身体变的非常强壮的，也是可以帮助更好的加快新陈代谢。还需要坚持，每天晚上都要选择用热水泡脚，这样可以促进自己的睡眠质量，也是能够让身体变暖的。

2.还需要女性应该吃一些营养丰富的食物，可以补充更多的维生素，比如多吃坚果，胡萝卜之类的，这些都是可以帮助更好的促进血液循环，也是可以适当的吃辣椒之类的。这些都是有很好效果的。

3.也是需要经常通过吃一些中药，这样可以有效的调理身体，也是可以帮助更好的补肾，能够有效的预防，又怕冷又怕热的情况。可以经常喝十全大补汤，八珍汤之类的。这些都是有更好效果还需要找中医帮助更好的开药。