铅中毒是非常严重的一种问题，现在环境污染越来越厉害，呼吸的时候有害物质就会进入到身体里面，通过循环造成中毒的情况出现，对身体健康造成很大的危害，下面看一下中了铅毒怎么办?

多吃一些维生素c含量高的食物，因为维生素c进入到身体里面，和铅相互结合就很容易排出身体之外，每天可以适当的吃一些山楂，石榴，柠檬，橘子等水果，还可以吃一些菜花，雪里蕻，蒜苗，卷心菜等蔬菜，里面维生素c的含量都很高，能够排铅毒。

想要排除铅毒还可以多吃一些铁元素丰富以及蛋白质丰富的食物，这些物质和铅结合以后就容易让代谢的速度提高，多吃一些柑橘，番茄，萝卜，油菜，芹菜，菠菜，红枣等食物就很不错。

摄取足够大蒜素，大蒜里面的大蒜素含量非常多，结合以后就容易形成没有毒的化合物，所以出现铅中毒以后就可以适当的吃一些大蒜，能够让中毒的情况得到缓解。适当的喝一些酸牛奶，让肠道蠕动的速度变快，铅的吸收率就能减少。

药物排铅的方法也比较不错，不管是中药还是西药只要能够正确选择，都可以达到很好的排铅作用。