痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。

　　以下是预防痔疮的三个小妙招，仅供参考。

　　1.常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20-30次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。

　　2.保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，并用水流按摩肛门。在痔疮发作时，可通过热水坐浴，促进肛门部血液循环。

　　3.自我按摩：痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩长强穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循环，在预防和治疗上均有效。此外，有便秘者可经常按摩腹部，改善便秘。

　　专注肛肠诊疗 男女分诊

　　南昌丰益肛肠医院拥有高精微创诊疗设备，拥有临床经验丰富的资深专家坐诊，专家长期致力于肛肠疾病的临床研究和治疗，探索肛肠疾病创口微小治疗新方法，对治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病有着其独特的治疗方式。而且为了方便女性就诊，南昌丰益肛肠医院在南昌市开设"女性肛肠中心"。男女分诊，进行"一医、一患、一诊室"的单特诊疗，个人隐私也得到更大的保护。

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　　现代化的环境，整洁干净的治疗区域，丰富、便捷的医疗设施，都会让原本为疾病而焦虑的患者顿时感到极为温馨。

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