痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。被痔疮所困扰的人,都希望能有一些简单易做且效果明显的自我治疗方法,而没有痔疮的人,当然不希望患痔疮。但要注意的是:一定要持之以恒,否则,或者无效果,或者有了效果后也很快会消失。

　　针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。

　　1、多活动 不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

　　2、润滑肛门 经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

　　3、勿提重物 提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

　　4、勿抓挠患处 痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

　　5、便后清洗干净 痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　6、控制体重，饮食切记过饱 体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

　　7、多喝水、多吃纤维粗的食物 喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

　　8、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报 因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

　　9、孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身 最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

　　最后强调，以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适，最好前往正规医院找专科医生就诊，痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。

　　南昌丰益肛肠专科医院是南昌市治疗肛肠疾病的专科医院，作为南昌肛肠专科领域的领跑者，是一所关注市民肛肠健康的大型专业医院。医院本着“源于北京，专业典范”的服务理念，拥有着国内权威专家资源、先进医疗设备和服务理念，打造着江西地区肛肠疾病治疗的医疗航母。

　　南昌丰益肛肠专科医院邀请多位肛肠界经验丰富的专家临床主诊医师，常年坐诊，汇聚了来自全国各地的肛肠领域的专业人士，共同打造南昌肛肠医院新品牌。同时，医院还与国内多家顶尖肛肠专科医院进行学术交流，保证了丰益医院治疗肛肠疾病技术上的与时俱进，确保了丰益医院作为江西地区肛肠专科医院领跑者的地位。