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　　中医认为，“肝喜调达，而恶抑郁”。无论是生气还是发火，都会使人体内的肝气郁结，不利于日常养肝。从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。保持心平气和，学会调节自己的情绪，拥有乐观豁达的心情，有助平衡五脏之气，让肝气顺畅。有的人对陌生人客气，对家人反而比较容易发脾气，这一方面显示情商不高，另一方面，对自己的身体也是有害无益的。

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　　现在白天气温变化较大，早上还可能春雨缠绵，中午就可能艳阳高照，有的女生迫不及待褪下保暖的大衣换上轻薄的春装，不注意保暖容易寒邪伤肺，导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人等体质较弱的人群不要急于减穿衣服，注意身体保暖。有肝硬化病史的患者由于气温骤降，自我保健、保暖不够，引发感冒继而并发了肝病的复发和加重，再加上饮食不当，极有可能出现上消化道出血，更易并发肝昏迷的出现，危及生命。

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　　除了注意保暖，肝病患者还需要在医生的指导下服用一些增强机体免疫功能的药物以及保肝护肝的药。作为专业的保肝药物，葵花护肝片在我国上市已三十余年，被列为国家基本药物目录品种。葵花护肝片保肝降酶作用明确、药效稳定，安全性高。研究结果显示，葵花护肝片在酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、药物性肝炎和药物性肝损伤的治愈率较为理想。另一款专业护肝产品易善复是来自德国的专业护肝药物，国家药监局认可产品，它的核心成分“多烯磷脂酰胆碱”列入中国三大肝病诊疗指南，能有效加速肝细胞膜的再生和修复。

　　到了晚上，要尽量减少熬夜、娱乐狂欢时间，保证较高的睡眠质量也有助护肝。休息能减少体力消耗，增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。怎么才能更好的入睡呢?散步、慢跑等有氧运动能舒缓情绪，热水泡脚能促进血液循环，听听古典轻音乐能放松神经，对促进高质量睡眠都是有益的。

　　经过一晚上良好的睡眠，不仅使肝脏得到了全面的修养，也可消除疲劳，一觉起来感觉活力十足精神百倍。对于需要保持肝脏健康的人士来说，保持深度睡眠是必不可少的一种养生和护肝方式。

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