指甲也会反映一个人的身体健康状况，人的五脏变化也会相应的反映到指甲上来，所以平常大家可以多注意观察自己的指甲。有些家长会发现宝宝指甲不光滑，有凹凸不平的情况，有的指甲没有甲白等等这类的问题，其实这都反应宝宝的身体健康问题，那么宝宝指甲不平是什么原因，该补些什么好成了很多家长都关心的问题，下面就来跟大家来一起了解一下。

　　众所周知指甲中含有蛋白角质和钙质，指甲的外观可以如实的反应人体的营养健康状况。一个人营养好指甲才能正常生长，有的宝宝指甲不平大多是由于维生素,钙质等营养成分摄入不足造成的，家长们不要太担心，只要多注意调节平时的饮食，及时给宝宝补充钙、锌和维生素就可以了。

　　宝宝指甲不平，要多吃些富含蛋白质和钙的食物，可以帮助宝宝的指甲恢复健康、光滑。此外家长们可以给宝宝补充些锌、钾和铁以及维生素A和维生素B，这些微量元素对于指甲的生长也是非常重要的。日常生活中无论大人小孩都要多注意适当补充这些营养物质，而这些营养物质在我们日常的饮食中都可以吸收到。

　　这里给大家一些饮食上的建议，可以改善宝宝指甲不平的状况。每天多给宝宝吃些蔬菜水果补充维生素；高蛋白的饮食是保持健康指甲所必需的，可以给宝宝吃些燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品等食物，蛋黄是蛋白质的来源，也很适合给宝宝食用；另外像牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等也都有丰富的钙含量，适当食用可以帮助宝宝补充钙质。

　　通过上面提到的内容，相信大家对于宝宝指甲不平的原因和补什么好的问题都有所了解了。大家一定要对孩子的身体健康负责，注意观察宝宝指甲的细微变化，就可以了解到孩子身体的健康状况。及时调节宝宝的饮食，补充维生素、钙铁锌等营养元素，就能够让宝宝的指甲恢复光滑健康。

原标题：宝宝指甲不平是什么原因该补些什么好