众所周知，泡温泉对于人们来说是有非常多的好处的。随着经济的发展，人们的身体状况变得越来越差，人们获得的疾病种类也越来越多，免疫力也随之下降。在物质富裕情况下人们开始注重养生，对自身的健康状况也越来越重视，所以当下养生的情况也盛行开来，而泡温泉则是养生盛行的情况之一。而泡温泉怎样泡效果才能达到最好呢？

　　泡温泉对于人们来说有很多的益处，其主要原因是因为温泉水中含有的矿物质能被人们吸收，有益于人们的身体健康。其次泡温泉有利于血液循环，缓解疼痛。不过在平日里，人们往往忽略了泡温泉怎样才能达到最佳的效果。

　　泡温泉若想效果最佳，不妨试一试这六步，让你泡温泉养生又放松：

　　一、首先注意：对于高血压病和心脑血管疾病等患者来说，应该提前询问医生泡温泉的注意事项。而对于女性生理期和怀孕初末时期也不宜泡温泉。对于酒醉人士也不宜入浴。

　　二、泡汤之前尽量吃一点东西，但是也不能吃的过于太饱，以免空腹或太饱，入浴时，引起头晕、呕吐等症状。

　　三、泡温泉之前一定要洗一个干净澡，从而使泡温泉的治疗效果达到最佳。

　　四、进入温泉水中时，应将温泉水从脚淋起，慢慢往上，进而到达胸口部分之后，再浸泡3到5分钟左右，待全身都暖和了之后，慢慢泡到肩膀的高度。因为全身暖身浴很重要，可以预防脑贫血。我们也要注意入浴的水温，依次浸泡由低温到高温的水。而泡温泉的时间，则根据温泉水的温度来制定。并且不同温泉水有不同的功效，可以在了解之后，选择自己喜欢的并且合适的温泉进行入浴。

　　五、泡温泉时会感觉干渴，应随时喝水，随时补充流失的水分。与此同时，可以敷面膜或用冷毛巾敷面，放空自己的思想，好好享受泡温泉的时刻。也可以闭目养神，舒缓身心的压力。

　　六、泡完温泉之后，情况而定，看看有没有必要再用清水冲洗身体。不过呢，要紧接着注意保暖，将全身擦干，以免身体受凉，身体受凉则达不到泡温泉的效果了。

　　在此，要善意的提醒大家一下，在泡温泉之前，一定要先把身上的金属饰品都摘下来！因为金属饰品可能会与温泉水中的矿物质发生反应，进而会导致饰品掉色严重。在空闲的周末，可以约上三两好友，结伴而行，以免一个人会觉得孤单，彼此有个照应，也尽量避免意外的发生。

原标题：怎样泡温泉效果好6步让你泡温泉养生又放松