原标题：合适女人吃的3种食物，排毒养颜、推迟变老，早吃早健康！

合适女人吃的3种食物，排毒养颜、推迟变老，早吃早健康！

西红柿

常吃一些生西红柿，能够吸收维生素C、钾和膳食纤维，而熟吃西红柿时，能够吸收维生素C，尤其是能很好的吸收西红柿红素和胡萝卜素，是因为熟吃时西红柿细胞的细胞壁被损坏。因而，不管是生吃仍是熟吃西红柿，都能很好的吸收营养物质，女人常吃西红柿，能够使肌肤愈加光润有光泽，到达补血养颜、排毒抗衰、改进体质的的效果。

石榴

石榴是抗氧美容的最佳生果，娇艳欲滴的石榴现已被证明具有很强的抗氧化效果。它含有一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV 射线的损害，滋补细胞，减缓肌体的变老。有研讨标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“凶猛”。

金针菇

金针菇，是一种甘旨食物，又是较好的保健食物，含有18种氨基酸，有助于进步记忆力，增强抵抗力，还含有丰厚的膳食纤维，一起还能协助锁住水分，有用的润肠通便，很合适瘦身人群长时间食用。

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