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不久前，一位妈妈带着孩子坐十几个小时的飞机回国，一下飞机便倒地不起。飞机上久坐不动，引起肺栓塞是导致这位妈妈猝死的原因。

北京市中西医结合医院心内科主治医师郑思道表明，久坐不动是肺栓塞的高危要素之一，是因为长时间不活动，双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，使下肢静脉血液发作凝结构成血栓。下地活动后，血栓掉落，随血液流经右心室抵达肺动脉并在此构成栓塞，引起肺堵塞。

血栓的巨细和堵塞肺动脉的程度以及患者是不是真的存在心肺等器官的根底疾病等不同状况，临床表现也不同。郑思道介绍，肺栓塞的临床症状可表现为呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血、晕厥、精力紧张不安等。小肺栓塞或许不会引起显着的症状，这种可以靠平常多监测、体检等来发现和及时医治；大面积的肺栓塞起病急，严重者可导致猝死。

郑思道提示，除久坐外，长时间卧床、患有静脉曲张、曾经发作过下肢静脉血栓、伤口或骨折、手术后的患者、肥壮、吸烟、孕妈妈、久坐久卧老年人等都是肺栓塞的危险要素。

关于防备肺栓塞，郑思道表明，平常日子中削减久坐久卧，坐一个小时动身活动一下，做做扩展运动；如果是长途旅行活动空间较小，可以恰当活动肌肉、滚动脚踝或举高双腿。“久坐之后血液回流慢是因为肌肉不缩短，恰当活动肌肉，可促进血液向心脏回流。”别的，戒烟戒酒，多吃新鲜果蔬，防止摄入太多油腻，高蛋白、高脂肪食物，也可以大大削减发作动脉粥样硬化、静脉血栓危险。术后人群鼓舞尽早下床运动，增强血液循环，术后需久卧的人群可恰当举高双腿。

新京报记者 刘旭

修改 岳娟秀 校正 柳宝庆