原标题：女人想要身体好常吃四种食物，清热排毒，增强身体抵抗力

无花果

无花果为低糖高纤维食物，其含有丰厚的维生素C，能够在必定程度上协助进步机体免疫力，还能够协助削减脂肪堆积，能起到降压降脂的效果。还具有非常好的健脾开胃的效果，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，能加速人体对食物的消化与吸收，也能排毒抗衰，优点多多。

绿豆

信任许多人仍是比较喜爱喝绿豆汤的吧，其实常喝绿豆汤也能改进便秘，由于绿豆中含有一种特有的物质，能影响人体的肠胃，加速毒素的排出。在夏天的时分，喝一碗绿豆汤还能生津解暑、利水消肿、清热解毒，其实它含有的蛋白质还有磷脂能改进胃口，在热的没有吃东西的愿望的时分能先喝一碗绿豆汤添加胃口。

莲子

众所周知，莲子有清热解毒的成效，所以许多人在酷热的夏天都会煮上一碗莲子汤，不光能够解暑，还能够去心火，对身体健康是很有优点的。此外，莲子还有安神静气的效果，能够轻松又有用改进失眠症状。不过，这种食物归于寒性的，脾胃衰弱的人不宜多吃，不然有必定的概率会呈现腹泻的状况，这就有点因小失大了。

冬瓜

冬瓜是一种对人体有着很好保健效果的瓜类蔬菜，含有的油酸，具有按捺体内黑色素堆积的成效，所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有用成分，别的冬瓜中有一种叫做丙醇二酸的成分，能有用避免脂肪在体内堆积，关于瘦身等都有着很好的效果。还能促进人体的推陈出新，提高人体免疫力。

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