原标题：女人到了中年，引荐四种食物，改进肠胃，增强体质，有益健康

香蕉

香蕉是一种养分价值百科十分高的生果，并且多吃香蕉对人体有优点，含许多纤维，可影响肠胃活动，协助排便。还可以增强免疫力，并且香蕉含有多种养分物质，而含钠量低，不只有益于大脑，还能防备神经疲惫，并且香蕉是低卡路里的食物，有利于瘦身的人食用

豆腐

豆腐是日子中人们常吃的食材，豆腐里边含有丰厚的蛋白质和人体有必要的8种氨基酸，常常吃豆腐，能有用的协助肝脏排毒，还能到达消渴解酒的意图。有利于肝脏健康。

葡萄

葡萄的养分价值百科?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又叫草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为国际四大生果之首，弥补养分，身体棒棒哒。

香菜

香菜是一种常见的蔬菜，它的维生素C含量很高，可以防备风寒伤风，进步身体推陈出新功用，起到美容养颜的效果，多弥补维C还能美白肌肤哦，并且多吃香菜可以有助于促进食欲，关于食欲欠好的人很合适。

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