在国产动画没有兴起的那个时代，日本动画一向伴随着咱们的幼年生长，我信任说起《蜡笔小新》，咱们都不生疏，它能够说给咱们的幼年带去了欢喜与浅笑，但咱们终将长大，就像前几年《哆啦a梦》的离别相同，让很多粉丝潸然泪下，而最近曾为《蜡笔小新》配音的日本闻名声优“藤原启治”也因癌症溘然长辞，享年55岁！能够说《蜡笔小新》的两个爸爸都逝世了，在引人沉痛的一同，咱们不由要反思，藤原启治自2016年患病之后，一向在与病魔作斗争，可是四年后的今日，仍是失利了，被癌症夺去了生命！

是他不行有钱吗？是日本的医疗技能不发达吗？都不是！那为什么仍是抗癌失利了？在“谈癌色变”的今日只要早防备、早确诊、早医治才是抗癌成功的根底！那么咱们该怎么防备癌症呢？

癌症防备有四点最要害

1：防癌应“挑食”

许多现代疾病都比曾经几率更高，原因是生活条件好了，食物渐渐的变“丰厚”。因而，咱们要做到平常少吃油腻食物，肉中多吃家禽和鱼类，加强训练，改进睡觉，多吃蔬菜和生果，都有利于防备癌症。一同还需要注意肉类的摄入调配、新鲜食物、外出就餐少、多饮水、少吃腌制制品、约束食盐摄入量、防止酒精饮料、约束高热量食物的摄入、烹谐和削减食用油等。

2：防备癌症应多动

训练也是防备癌症的有效途径之一。运动强度不太大，但要有规矩，完成后的快感是适当的好的。剧烈运动简单引起运动损害，最好挑选中等强度的运动，如骑自行车、爬楼梯和箭步走。假如你坚持每天超越30分钟，你的身体就能得到最大的优点。

3：防备癌症必须有达观的精力

此外，心理健康也是防备疾病和健康的要害。现代生活压力大，心境欠好，平常整理心境废物，坚持充沛的歇息，坚持杰出的家庭关系。心境欠好的时分，你能够到空阔的当地喊几声宣泄，也能够做深呼吸或许与周围的朋友谈天。

4：定时体检早期发现癌前病变

不主张咱们咱们议论“癌症”色变，但必定要有危机感。例如，不要比及症状呈现才去医院，或许现已太晚了。最好的办法是对你的身体进行准确的癌症防备实验，并尽早发现癌前病变。有人主张35岁以上的人每年做一次体格检查。值得提示的是，医疗项目的挑选不该遵从越贵越好的规矩，如PET-CT、MRI等，一般人不需要这么做。

当咱们做到了“管住嘴、迈开腿、心境好”的三要素之后，那么我信任癌症将会离你而去，咱们将会平平安安活到老，为了自己、为了爱人、为了家庭，咱们咱们一同尽力投入到防癌的浪潮中，从本身做起、从小事做起，养成杰出的作息习气、饮食上的习气，那么我信任咱们终将具有一个健康的身体！