▼谷雨（4月19日）谷雨，春季最终一个节气。雨生百谷，郊野耕耘正兴。《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此刻耕种，自上而下也。” 谷雨是耕种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。暮春时节，“种瓜得瓜，种豆得豆”，好好掌握一年的春光！

谷雨

太阳黄经30°，暮春节气

谷雨，时至暮春，日照时间开端加长，气候转暖，降雨也在添加。

这个时节，紫藤散清香，牡丹娇争色，杨絮飞落、杜鹃夜啼，满是暮春美景。

今朝谷雨至，耕耘天地间，奋笔正当时。

爱惜当下，一同迎候夸姣春天的最终一个节气吧！

谷雨三候

一候，萍始生丨谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称“萍”；漂流随风，故又称“漂”。

二候，鸣鸠拂其羽丨谷雨后五日，“鸣鸠拂其羽”。鸠即鹰所化，布谷鸟。明朝刘伯温有诗：“鸣鸠语芜声相应，又是人世一度春。”芜是杂草。可“春谷终期吹羽翼”，鸠鸣预示着春要完毕，此刻郊野里处处回荡着它“家家种谷”的深切呼喊。

三候，戴胜降于桑丨再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”头顶有长毛，又称鸡冠鸟，此刻落于桑树，蚕将生之候。

｜谷雨·诗词｜

阳羡杂咏十九首·茗坡

唐·陆希声

二月山家谷雨天，

半坡芳茗露华鲜。

春醒酒病兼消渴，

惜取新芽旋摘煎。

春中途中寄南巴崔使君

唐·周朴

旅人游汲汲，春气又融融。

耕耘蛙声里，归程草色中。

独惭出谷雨，未变暖天风。

子玉和予去，应怜恨不穷。

尝茶次寄越僧灵皎

宋·林逋

白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。

静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。

瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。

清话何时搔首后，愿与松色劝三巡。

木兰花慢 谷雨日

元·王恽

问东城春光，正谷雨，牡丹期。

想前日芳苞，近来绛艳，红烂灯枝。

刘郎为花情重，约柳边、娃馆醉吴姬。

罗袜凌波微步，玉盘承露低垂。

春风百匝绣罗围。

看到彩云飞。

甚着意追欢，留连光景，回想差池。

半春短长亭畔，漫一杯、藉草对斜晖。

归纵酴醿雪在，不胜姚魏离枝。

牡丹图

明 ·唐寅

谷雨花枝号鼠姑，

戏拈彤管画成图。

平康脂粉知多少，

可有相同色彩无。

七言诗

清·郑板桥

不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。

独爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。

几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。

正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。

谷雨风俗

｜喝茶｜

有谚语说：“清明见芽，谷雨见茶”。清明时茶树只能长出稚嫩的小芽，此刻采摘的茶叶叫“明前茶”，芽小产值低。谷雨气候温暖湿润，小芽敏捷长成鲜叶，是采茶制茶的大好时机。此刻采制的茶称“谷雨茶”，又叫“二春茶”。一年所产茶叶以此刻最为味道鲜浓，实惠耐泡。

“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，当时适中。”传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。

｜赏牡丹｜

谷雨时节，牡丹时分。谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因而，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，谷雨赏牡丹已连绵千年。凡有花之处，皆有士女游观，也有在夜间垂幕悬灯，宴饮赏花的，号曰“花会”。

｜食香椿｜

北方有谷雨节气食香椿的风俗。这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿的食用前史已逾千年，汉代即已遍及大江南北，从达官贵人到民夫走狗均可享受。《随园食单》中所载香椿拌豆腐，“处处有之，嗜者尤众。”香椿不只能够进步免疫力，食用起来亦是浑厚甘旨。

｜祭海节｜

关于渔民而言，谷雨节盛行祭海风俗。谷雨正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说：“过了谷雨，百鱼近岸。”为了能够出海安全、满载而回，谷雨这天渔民举办海祭，祈求海神保佑。

谷雨摄生

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐步加大，在摄生中应遵从天然节气的改变，针对其气候特色进行保养。

谷雨节气后是神经痛的发病期，一起杨絮、柳絮飘飞，过敏体质的人应警觉过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等；饮食上要削减高蛋白质、高热量食物的摄入；留意削减户外活动，外出做好防护，避免与过敏源触摸，假如呈现过敏反应及时就诊。

谷雨往后雨水增多，空气中的湿度也逐步增大。这时简单诱发哮喘、花粉过敏、支气管炎、消化不良、缓慢腹泻等疾病。此外，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期，适合进补。因而，咱们应多多食用一些滋阴护肝、健脾除湿、有补血益气成效的食物。这样不光能够进步体质，还可为安度盛夏打下根底。

谷雨宜吃食物

| 蔬菜

香椿、菠菜、黄豆芽、山药、木耳

| 生果

菠萝、甘蔗、桑椹

| 饮品

新茶

| 肉类

鹅肉、兔肉、蚌肉、鸡蛋、黄鳝

| 其他

薏米、红小豆、小米

修改：刘倩

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今·日·话·题

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“春将去，你准备好迎候夏天了吗？”

上期

论题

“对过往说再会”

部分小伙伴谈论如下

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昨日已成曩昔，是非功过亦不可更改，因而用不着纠结，唯有紧记前史经验教训，展望未来，掌握当下过好每一天。

——南山松

活在当下，乐在今日，曩昔的不会再来，靠回想是不会处理当下的工作，所以，只要再会，留意抓好今日的工作才是硬道理。

——张德信

生命时间短就象是一场离别，也便是从出世到生命完毕这短短的间隔罢了。其实人生便是阅历的一个进程！阅历的成功和失利都已成过往。人活着便是要学会往前看，不念过往、不惧将来、立足于当下。

——大好河山

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