原标题：感染hpv也不怕，找对办法就能轻松转阴！

2019年，hpv总算转阴了！知道hpv那年是2018年七月份，查看那天，气候炽热，还没走到医院就现已汗流浃背，到了医院就正常排队查看取成果，因为人比较少，陈述当天下午就可以出来，正午在邻近吃了午饭，就回到医院等候，等候期间，在走廊里来回踱步，喊到我姓名的那一瞬间，整颗心都悬着。看到成果的那一刻，我知道，被hpv盯上了。

之后仍是在网上了解到，感染hpv的很大一部分原因是因为本身免疫力下降，在日常日子中，许多欠好的习气都会损坏咱们的免疫力，比方熬夜、吸烟、喝酒、饮食比较重口味，压力过大等。细心一想，除了吸烟，其它的我都有，这也难怪我为何会感染hpv。

后来意识到问题所在，才知道该从何下手，还没到四个月，就刻不容缓去复查，成果当然如我所愿，转阴啦！平常首要便是从以下几个方面改进，期望有时机可以对咱们起到必定的协助。

一、确保饮食健康

不吃废物食物，少点外卖，没转阴之前最好不吃辣椒，假如真实不由得，偶然吃一次也可以，可是不能太频频，别的还要多吃些生果蔬菜，海藻硒、豆制品，每种养分都要弥补一些，身体才会渐渐的健康。

二、确保每天训练

运动简单，坚持难，无论如何，都请坚持下去，坚持训练一段时间之后，体型会更美观，更重要的是还可以促进本身机体增强免疫力，不简单患病，还可以在必定程度上协助咱们更快转阴。

三、确保个人卫生

衣服、床布、被罩都要勤换洗，尤其是贴身穿的衣服，内裤每天都要换洗而且用开水消毒，放在阳光下暴晒。房间也要常常通风，卫生间坚持枯燥，马桶定时用清洗剂清扫洁净，确保洁净卫生。

四、确保睡觉质量

每天最好睡够八小时，早上7点左右起床，晚上11点之前睡觉，不在床上玩手机，睡前不要剧烈运动，也不要喝太多水或许吃得太饱，睡觉质量提高了，免疫力才会有所提高。

责任编辑：