原标题：好食物吃出好身体，3种不行少，排毒养颜，身体棒棒哒！

好食物吃出好身体，3种不行少，排毒养颜，身体棒棒哒！

荔枝

荔枝养分丰厚，并且香甜多汁，深受咱们的喜欢。古代杨贵妃是荔枝的忠诚粉丝，有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句。荔枝中富含多种养分元素，其间维生素C含量较高，可以更好的起到增强免疫力的效果。并且常常食用还可以美容养颜。荔枝还可以促进血液循环，起到去除色斑，扫除毒素的效果。

马齿苋

马齿苋是乡村常见的一种野菜，不仅仅滋味甘旨，并且常吃可以排毒燃脂，还可以灭菌消炎，对女人的子宫也有很好的保养效果，并且对心血管也有很好的防治效果，马齿苋中的肾上腺素，有下降血糖的效果。还含有很多的维生素E，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，养分又减肥。

香蕉

一提起香蕉的效果，很多人都想到可以促进排便，其实它还有一个很厉害的成效，便是可以协助咱们入眠，香蕉中含有丰厚的镁元素，它可以平稳血清素，让肌肉坚持松懈。并且，各位不会忧虑吃香蕉会发胖，由于香蕉所含热量低，且含有很多的膳食纤维。

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