原标题：经常喝柠檬水，3大优点会闪现！美人更不容错失，早知早获益

柠檬又叫宜母果、宜母子、木子、药果、柠果、香桃、黎檬子等。中医以为，柠檬可生津止渴、祛暑、和胃降逆、化痰止咳等。中医柠檬有点评：“味酸、甘，性凉。生津解暑，和胃安胎，主治胃热津伤、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、肺燥咳嗽、妊娠吐逆”。

柠檬泡水，香味扑鼻、滋味酸爽，平价且健康，深受人们的喜爱，特别是女人，喜爱日常日子中柠檬水相伴，到底有什么优点呢？

长时间坚持喝柠檬水有何优点？

1.美容抗衰老

女人经常喝柠檬水，能够更好坚持颜值，皮肤更白，是由于柠檬养分丰厚，能供给皮肤所需的各种维生素。现代研讨标明，柠檬含碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸及其他养分成分。因而经常喝柠檬水，无疑能够有益于美容和抗衰老。

2.促进尿酸分泌

柠檬口感酸性，本质上和其它大部分蔬菜生果相同，其实是碱性食物，由于柠檬中的钾、钙等离子，能够与酸根离子结合，能够更好的下降尿液的酸性，故而被称为“碱性食物”，尿液酸度下降，有利于尿酸排出体外，然后防备痛风发生。

3.防备肾结石

有人忧虑柠檬酸和体内钙会构成结石，其实不会，柠檬酸钙微溶于水能够直接被人体吸收，和草酸不同，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收，研讨证明，柠檬酸有防备肾结石构成的成效。

喝柠檬水有何需要注意的几点?

尽管柠檬水优点多多，但喝柠檬水也挺有考究，许多人喜爱浓浓的柠檬水，其实柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水这姿态稀释才好，这样酸度不会太大，不至于影响牙齿和胃肠道。有人忧虑柠檬保存问题，切除了一片，剩余的怎么办，其实不需要过多的忧虑，柠檬在生果中归于简单保存的，用保鲜膜包住的柠檬，至少能够3天保鲜，不至于腐朽，能够持续泡水喝的。

总归，柠檬水对人体优点多多，对许多疾病有辅佐的防治效果，特别是美容、防备痛风和肾结石。这儿也介绍怎么制造柠檬水：将柠檬洗净，放进冰箱冷冻两小时后取出，然后切成薄片，放入容器密封，放入冰箱冷藏室。饮用时，用温开水冲泡即可，以每杯水半片巨细为宜。

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