伤风能够说是最常见的一种病症，并且一年四季中都有或许伤风，日常门诊中特别以小儿伤风患者居多，随同的症状有咳嗽、鼻塞、喉咙痛和发烧等。关于抵抗力弱的人来说或许会常常中招。而关于现已伤风的人来说，有什么能够吃的家常菜引荐呢？必需求分外留意些什么？

有什么合适伤风人吃的家常菜

这儿能够引荐两道合适伤风的人吃的家常菜：炒绿豆芽和米醋萝卜菜。 炒绿豆芽把绿豆芽拣去杂质，洗净；再把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时；最终将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即成。而米醋萝卜菜是将萝卜洗净，切成小的薄片；然后放花椒、食盐少量，加米醋浸4小时即可；最终食用时淋香油。

伤风的需求留意的几点

忌用油腻荤腥及甜美食物，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，避免伤气灼津、助火生痰；忌喝酒和浓茶。宜食易消化的流质饮食；宜食养分丰厚的食物；多食含维生素C、E的食物。

伤风归于自限性疾病，一般一周左右就能康复，没什么大问题的。假如伤风没有好转，主张去医院确诊，对症入药。别的，伤风期间更要求咱们重视饮食，首要还是以一些比较清淡的菜为主，特别是像绿豆芽或许萝卜菜能够多吃一些，弥补维生素和纤维素，也为咱们的身体康复打下根底。