在孕妈妈生完孩子之后，会有许多的后遗症，这些都是由于在出产的悉数过程中导致的，所以在许多的时分，女性必定要坐好月子，这样就会让身体得到很好的康复。尤其是有些人肛门下垂，还有痔疮，那么下面和小编一同了解一下，提肛能医治痔疮吗？

提肛能医治痔疮吗

提肛运动是最简洁也是最有用痔疮训练方法：全身放松臀部及大腿用力赶紧合作吸气，将肛门向上收提稍闭一下气然后呼气全身放松，这种运动可随时随地进行运动，至少15分钟汗出时避风锲而不舍可促进血液循环。

常参与多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，可以增强机体的抗病才能，削减疾病发作的或许，关于痔疮也有必定的防备效果。这是由于体育训练有益于血液循环，可以谐和人体气血，促进胃肠活动，改进盆腔充血痔疮长肉。

提肛训练方法

1、括约肌缩短法：采纳座位，有意识地缩短尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此重复50到100 次，每日2到3 遍。

2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地缩短会阴部，间断排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此重复，直至将尿排空，每日2到3 次。

3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，举高臀部，一起缩短会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此重复20次，每日迟早各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，进步这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功用。

4、放松呼吸：采纳仰卧位，全身尽量放松，双手堆叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部兴起，呼气时，腹部洼陷。如此重复10到20 次，每日2 到 3 遍。

5、夹腿提肛：仰卧，双腿穿插，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐步用力上提，继续5秒钟左右，复原，可逐步延伸提肛的时刻。重复10到20 次，每日2到3 遍。

6、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量接近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆举高，一起缩短肛门，继续 5 秒钟左右，复原。重复5到10 次，每日2到3 遍。

7、坐立提肛：先坐在床边，双足穿插，然后双手叉腰并起立，一起肛门缩短上提，继续5 秒钟，再放松坐下。重复10到15 次，每日2-3 遍。

提肛能医治痔疮吗上面现已回答。其实提肛运动医治是可以改进痔疮的，可是不可以彻底治愈的，所以子许多的时分仍是要咨询医师。提肛运动训练的方法有许多的，如果有这种情况的时分，可以试一试这些方法，可以取得很好的医治。