原标题：怎么改动运动对瘦身的知道

肥壮医师尤尼•弗里德霍夫（Yoni Freedhoff）一向在召唤人们重新知道运动。运动确实能带来极大的优点——仅仅它对减重或许真的没有太大协助。

运动可以改进血压、胆固醇和血糖水平，促进睡觉，调理心情，对坚持健康很重要。但是哀痛的是，运动不是瘦身药。现在，针对成人或儿童肥壮，咱们一向把运动当成最重要的医治方法（哀痛的是，有时候乃至是仅有的医治方法），但是与此同时，咱们也一向忽视了向群众宣扬运动对健康的真实优点，由此造成了群众对长时间体重办理的过错认知。

现有的依据现已十分明晰：运动对健康有极大的优点，仅仅对减重来说，它真的没那么重要。所以请不要盼望单靠添加运动减掉很多体重。

而对整个社会的肥壮问题，咱们不能持续把缺少训练和饮食不妥当成平等重要的要素。针对全民肥壮而拟定的公共卫生方针，应该把抵抗低质量食物的过度摄入作为首要方针，力求改进咱们的食物环境。

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