许多朋友都有胃病，每次只需比及胃病发生后，才会在日子小习惯上留意一阵子，当胃病好了后又开端胡吃海喝，总是这样反重复复，尤其是在冬天，胃病往往会更简单呈现一些显着的反常问题。

胃病有许多种，常见的有缓慢胃炎，糜烂性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等，但大都的胃部疾病，都与胃黏膜的健康受损有关，而胃酸、胃胀，胃动力缺乏等症状的发生，相同也是胃黏膜受损或许呈现反常所导致。

图片来自芒果医声

新年将至，又是团圆的时分，餐桌上少不了各种好吃的菜，亲戚朋友来了难免会小酌几杯，一个不留意就喝多了，简单影响胃黏膜。因而，想要在冬天防止胃病的重复发生，首要应该在饮食上留意削减对胃黏膜的影响。

1、冬天太冷了，许多朋友喜欢吃热乎的食物，可是太烫了会影响食道黏膜健康，对胃黏膜形成影响。

2、不要过度吃辛辣影响的食物，进到胃里胃黏膜遭到影响，会引发胃部不适。

3、少喝酒，有的朋友觉得在冬天喝酒能够暖身，可是酒精相同也是影响胃黏膜的重要危险要素。

4、一些过甜过酸的食物也要尽量少吃，避免诱发胃酸过渡排泄，呈现反酸、烧心等不适的症状。

5、准时吃饭，尽量做到一日三餐。

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胃痛怎么办？

1、多喝点热水或许用热水袋敷一下胃部，尽量穿宽松一点的衣服，坚持胃气晓畅。

2、按揉腹部，以肚脐为中心揉按腹部，能够缓解痛苦。

3、当胃部呈现不适，切勿躺下歇息，应坚持直立状况，使胃酸简单待在胃内。真实不可需求躺下，能够将枕头垫高避免胃痛复发。

4、假如痛苦的凶猛，应及时就医。

胃痛日子中常见的疾病，不管是年轻人仍是老年人都有过胃痛的阅历，总的来说，想要保护好自己的胃，就要削减影响胃黏膜的不良要素，留意饮食办理，管住自己的嘴。