原标题：防备妊娠纹，现在尽力说不定还来得及

之前听一个孕妈妈说起，待肚子大起来，要去拍一个美美的孕妈妈照留作留念，但她又忧虑，那时分妊娠纹都跑出来了拍不美，感到好纠结。其实，每一位孕妈妈都有这样疑问：这个妊娠纹就不能防备吗？真的十个妈有八个长吗？下面，我们就来聊聊妊娠纹。

一般来说，妊娠纹会在怀孕6-7个月的时分渐渐长出来，有的长得比较早的话，孕妈妈在妊娠中期或许就会发现妊娠纹悄可是至了。

妊娠纹在临床上开端的表现是略高出皮面的淡红色或紫红色的波涛斑纹，比较常见于腹部、胸部、臀部和大腿，有的孕妈妈或许还会伴有瘙痒的呈现。并且妊娠纹一旦“爬”上您的皮肤，就很难消除，因而许多孕妈妈都不乐意遇上这个难缠的家伙。

据现在研讨，孕期身体激素水平的改变和皮肤张力的增大，被认为是促进妊娠纹构成的重要的要素。遭到孕激素和机械张力的影响，皮肤中的弹力纤维和胶原纤维数量削减，脆性添加，在孕妈妈腹部逐步膨隆后，皮肤纤维被拉伸到极限就会呈现开裂，然后导致孕妈妈腹部等方位呈现妊娠纹。假设您是孕前比较瘦，亦或者是多胎妊娠的孕妈妈，或许就会十分简略有妊娠纹。

近年来，有人提出遗传或许也是影响妊娠纹的要素之一。不过与其把“长与不长”的命运寄托在自己妈妈的身上，不如提早了解怎么应对妊娠纹，做好两手预备。

事实上，要做到彻底防备妊娠纹十分困难，不过我们能够采纳一些方法，下降妊娠纹“爬”上皮肤的或许。

（1）操控体重

体重办理应该是从怀孕前就开端，在怀孕前就应该坚持杰出的体重，由于孕前过瘦和过胖的孕妈妈都简略长妊娠纹。

怀孕后有的孕妈妈胃口大增，平常食量不加操控，会简略导致体重忽然飙升，身段以肉眼可见的速度圆润起来，皮肤也会跟着被撑开，长出妊娠纹。

操控体重，在怀孕前就应该训练，进步身体素质。怀孕后仍是那两件事——“管住嘴”和“迈开腿”：

假设身体条件答应，您能够在家人陪同下，依照“步行六步法”来做简略的训练，这样不仅能耗费剩余能量，还能协助提高肌力。

（2）养分饮食

多弥补富含优质蛋白质和维生素的食物，协助增强皮肤弹性。其间鱼虾、禽肉、蛋、牛奶等都是蛋白质的首要食物来历，而弥补维生素可多吃新鲜的绿叶蔬菜。尽管生果也是维生素“大户”，可是部分生果糖分较高，所以吃生果要适量，低糖的生果会更好，比方西红柿、蜜柚、草莓、苹果等。

（3）弥补水分

护肤少不了做好补水的作业。许多人第一时间或许会想到护肤品保湿，却忽视了内涵的水分弥补。假设摄入水分缺乏，加上气候枯燥，孕妈妈皮肤就简略发硬、失掉弹性，给了妊娠纹可趁之机。主张孕妈妈出门自带水壶，包含液体食物在内，每天应弥补水分1-1.5升，一般不宜超越2升，可根据时节做调整。

（4）适度按摩

预备孕妈妈可用的按摩油或乳液，每次按摩取适量放在手上，并悄悄涂改在有或许会呈现妊娠纹的部位（腹部、胸部、臀部、大腿等），辅佐护肤。主张按摩在怀孕8个月开端进行，合适每天2-3次。要是大肚子挡住腹部以下的方位，能够凭借镜子或找老公帮助，但应留意防止用力按压腹部。但橄榄油、可可油就不用考虑了，研讨证明无效，而含有维A酸的保湿用品也不引荐运用，究竟它有致胎儿变形的不良记载。

假设妊娠纹现已呈现，您也不用过于懊丧。妊娠纹不会对孕妈妈以及宝宝发生不良的影响，并且妊娠纹尽管不能天然彻底消除，但色彩会在产后几个月内渐渐变淡，转为银色或白色，成为您身上母爱的印记、母爱的勋章，因而您应该以骄傲的心态看待自己。

假设您不期望这个“勋章”过于张扬，能够在产后咨询皮肤科大夫，寻求淡化妊娠纹的方法，比方激光等医美手法。

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