有许多的同学对错常想知道，缓解高原反响的小好方法是什么，怎样应对高原反响，小编整理了相关信息，期望会对我们起到必定的协助！

一、关于高原反响必备知识点

1.高原肺水肿

现场急救：半卧位歇息，当即充沛吸氧、流量6～8L/分钟保暖、医治和防备上呼吸道感染、禁止很多饮水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，留意补钾（吃橘子或橘子汁）并调查脱水状况。

2.心力衰竭

现场急救：两腿下垂、半卧位歇息。留意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。禁止很多饮水！下山！快速送医院！

3.高原脑水肿

现场急救：迅速将患者摆成安稳侧卧位。接连给95％氧和5％CO2至清醒，之后连续给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等医治以减轻脑水肿，促进康复。 盐酸山梗菜碱、等中枢神经兴奋剂。留意水、盐和电解质平衡。留意做好必要的抗感染办法。待病况安稳后，当即下山送医院是抢救生命之要害。

二、怎样应对高原反响

备上氧气袋，高原上的氧气稀缺，缺氧是形成高原反响的首要诱因，感觉到高原反响时应该及时弥补氧气，以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状，但在不运动，感觉氧气不是很稀缺时，最好仍是不要吸氧，以便自己赶快习惯高原气候。

留意饮食，首要要多多的弥补水分，还要多吃生果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，必定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会添加胃肠道担负，然后形成心慌胸闷。

坚持呼吸顺利，不要戴口罩等影响呼吸的东西，并且必定要防备伤风，伤风之后可能会添加患高原肺水肿的可能性，并且伤风之后呼吸不畅，影响氧气的进入。

不要进行剧烈运动，假如发现有高原反响，应当即中止运动，防止消耗体能和氧气，及时歇息，特别像跑步这种运动，必定要防止。

三、有高原反响怎样办教你应对的小窍门

首要不要惧怕，不要给自己添加心理压力，高反是无法防止的，反响程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。

1：能够提早一周今幸人参，以曾强膂力和耐力，调理机体习惯性，曾强血液的携氧量等。

2：动身前一个月应留意歇息，坚持睡觉，一起留意供给身体免疫力，防止伤风。

3：能够带一些保心丸，高原反响的一个体现便是因为心跳加快影响睡觉，所以能够服用少数保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频频服用。

4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，呈现不同程度的头痛，胸闷，呼吸短促，睡觉削弱都是正常的高原反响，不要过于严重，不然反而会加剧反响。