睡觉的时分身体抽搐，信任许多人都会遇到这种问题。在刚刚入眠的时分，四肢会忽然的抽搐一下。睡觉的时分身体抽搐会影响到睡觉的质量，然后对日子也造成了许多的影响。我们知不知道入眠频频抽搐怎么回事？

有的时分肌肉痉挛也会导致身体抽搐。平常睡觉常常朝一面睡，就会压榨神经，我们在睡觉的时分，要不断的改动睡姿，不要一直压榨身体的一面。有时缺钙，也会引起身体抽搐，能够恰当的弥补一些钙物质，多吃一些有营养的东西。

在做梦的时分身领会忽然的抽搐一下，这也归于自然现象。白日受刺激或是精力有些严峻，晚上睡觉的时分就会呈现抽搐的现象。抽搐对人体也是有很大的损害的，有的癫痫的显着症状便是抽搐，假如要是严峻的话，我们要及时的就医，了解一下自己的身体状况。

平常的日子中，能够恰当的吃一些钙片。人们都说恰当的晒晒太阳对补钙也是十分有效果的，而且晒晒太阳也是比较舒畅的。最重要的仍是要好好歇息，有一个好的睡觉质量，才会有一个好的身体。