原标题：为啥你在调度肩周炎问题时总是欠好？看完这几点你就会理解了

肩是上肢最大、最灵敏的关节。也是最简单“累”的关节之一。据世界卫生安排计算，肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病。适逢全国爱肩月，今日咱们一起来聊聊肩痛的那些事儿。

膀子痛，莫瞎动！大多不是肩周炎。

很多人认为肩痛无非便是得了肩周炎，仅仅小毛病，自行在小区内训练就好了。可是未曾想到越训练，肩周痛苦症状越重。不只未能处理原有问题，反而使肩痛症状恶化。

实际上导致肩痛的原因有多种，其间肩袖损害和肩周炎是最为常见的两种疾病，一起也是最易被群众混杂乃至被误诊的两种肩痛疾病。

肩袖损害和肩周炎是引起肩痛的根本原因，这两种疾病的医治方向彻底相反。

肩周炎要动，肩袖损害不能动。

1、症状和诱因不同

肩袖损害一般有急性损害和缓慢劳损病史，肩关节痛苦白日在活动时痛苦不太显着，到了夜晚睡觉时，往往会被痛醒，一般都需求医治，无法自愈;

肩周炎是肩关节周围安排缓慢无菌性炎症反响，导致关节囊发作粘连，因而恰当的功用训练，前期康复特别重要，一般半年到一年的时间里痛苦会逐步缓解自愈。

肩袖损害肩关节自动外展上举和后伸(臂膀从下方摸后背)痛苦受限、活动无力，可是肩关节朝前上举多正常，并且在他人协助下外展和后伸活动范围可以部分康复;

肩周炎肩关节在各个方向上的自动和被迫活动都受限，犹如肩关节被“冻住凝结“了一般，所以肩周炎又被称为“冻住肩”，“凝肩”。

3、肩周炎正骨方法临床确诊

（1）症状：本病好发作于50岁左右的患者。痛苦初始呈阵发性钝痛，后逐步呈继续性刺痛，昼轻夜重，睡觉时常被痛醒。

（2）查看：肩功用受限外旋、外展高举及背手动作困难。肌萎缩常见于三角肌、冈上肌、冈下肌等。 X射线示：肩关节少量有增生，绝大多数无显着的骨质改动。

调度以左肩为例。

（1）肩部松解方法卧位患者俯卧：医者站其左边，在患者左边的背部、肩部，及肩胛冈。L下的秉风、天宗穴等处施以掌揉法约4分钟。

肩周炎正骨方法，免除部分粘连患者坐在一较高凳上。医者一手握患者的左臂，另一手的拇指拨揉肩前、肩外和肩后的软安排各2分钟左右，以感觉灵敏的区域或穴道为要点；嘱患者坐稳后，医者以左手的拇指点按患者左边的极泉穴，右手扶住左肘，并使左上肢在伸展位下置于医者肩上，随后医者的肩部和右手协用力，慢慢抬言高患者肩关节，直至抬到可以耐受痛苦的最大极限，继续顷刻后，再缓慢地放下肩臂。

（2）肩周炎正骨方法松解方法医者站其左后方，右手扶其肩，左手持其腕臂部，随即摇摆、环转肩关节，起伏由小及大，直至肩关节活动至最大极限；接双手持握患者掌腕部，颤动肩关节3～5次。

（3）京穴，点穴时， 可采用在患侧压颈、点按对侧的手三里，合谷穴各0.5分钟，以疏通颈、肩、臂部的气血。

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