原标题：每日一膳 | 压力过大，饮食不定，胃不舒服？无妨试试这道糕点，轻松养胃！广东省中医院杨志敏教授今天引荐

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！

椰香紫薯糯米糍

资料：紫薯1个，糯米粉200克，花生油、椰蓉适量。

（1）将紫薯去皮，蒸熟压蓉。

（2）糯米粉兑适量清水搅成米浆（以米浆可挂在筷子上为宜）；蒸熟米浆备用（蒸米浆的盘子可刷一层花生油防粘）。

（3）将紫薯和蒸熟的糯米团放凉后，把紫薯搓生长条；糯米团放在保鲜膜上，用擀面杖压生长方形。

（4）在成型的糯米团一面撒上椰蓉，另一面放上搓好的紫薯条，卷起切块即可。

紫薯低脂低热量，一起含有丰厚的硒和铁等必要元素，具有必定的抗疲惫、抗衰老、防癌防病等效果。其富含膳食纤维，能促进胃肠活动，改进消化道环境。糯米性味甘温，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗等成效。椰蓉增香增味。各物调配做成糕点，作为早餐、下午茶都是一个不错的挑选。

福利

《每日一膳》全面晋级啦！

本期当值医师：原嘉民

主治医师，医学硕士，国际中医药联合会睡觉医学专业委员会会员、中华中医药学会摄生恢复委员会会员，广东省中西医结合学会健康办理委员会员。

拿手：运用中药汤剂、膏方、食疗等办法，调度各种偏颇体质状况和亚健康状况，例如：怕冷、失眠、疲惫、消化不良、便秘 、肾虚、简单上火(重复口腔溃疡、痤疮)、简单伤风、简单腹泻、简单咳嗽、儿童体质调度、孕前调度、产后调度等。

出诊时刻: 周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室。

修改：朱海媚 责编：宋莉萍

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