气候枯燥孩子上火常喝“去火粥”，口感清甜，养分丰厚，简略吸收

文：小白菜；图：小白菜；侵权必究

一到了冬天，气候枯燥，许多孩子都会有一些上火的症状，乃至呈现嘴巴里长一些口腔溃疡，真的让妈妈十分苦恼。孩子上火这么凶猛，应该给他们吃什么食物，才让他们防止上火呢？今日就给我们引荐一款十分好喝的“去火粥”。这道粥口感清甜，养分丰厚，并且特别简略合适小孩子吸收，常给小孩子煮这个粥的话，小孩子上火症状就会少许多。

并且这种粥的做法也是分外的简略的，它有着清热凉血生津止渴的效果，能够清热解毒，凉血平肝，生津止渴，关于一些小孩子的唇舌生疮、口腔溃疡等症状有很好的缓解效果。

下面就让我介绍一下这西红柿粥的做法吧。

做法：【西红柿去火粥】——特色：口感清甜，养分丰厚，去火又甘旨，做法简略，一看就会！

【主料】西红柿一个，米饭半碗

【配料】海带一小块儿，海米适量

【调料】盐1克

——【开端制造】——

：海带一块提早泡发半个小时，必定要挑选干海带哦，最好挑选那种比较厚的，这样吃起来口感会更好，养分会愈加丰厚，先把干海带清洗洁净之后用水泡上半个小时，泡好之后把它们清洗洁净，切成小块备用。

：许多的粥都是用大米直接煮的，但我这儿用的是米饭，这样用米饭煮出来的粥时刻更快，并且比较省事儿。并且用蒸煮好的大米煮出来的粥，并不比干大米煮出来的差，所以这个你肯定不能介怀哦。先把米饭放上适量的水放在锅中，先把它们煮一下。

:把大米粥煮开之后就能够放入切好的海带和海米放进去一起煮，再煮个半个小时，这香甜味美的粥就做好了。

：煮粥的时分开端处理西红柿，把西红柿清洗洁净之后，把它们切成小丁备用。在用西红柿煮粥的时分，许多人喜爱把西红柿皮去掉，可是我不主张这样做，由于西红柿皮里边含有十分丰厚的养分成分，把它们去掉的话实在是太惋惜了。为了让孩子吸收更多的养分，所以我们在煮粥的时分，肯定不能把西红柿皮给烫掉哦，只要把它们切成小丁就能够了。

：砂锅里的海带粥煮烂煮出香味之后，就能够把切成丁的小西红柿放到米饭中了，先把它们拌和均匀。再用大火煮个一分钟就能够出锅了。用西红柿煮粥的话，只需要煮上一分钟就能够了，这样做才能够很大程度保存西红柿里的各种维生素，并且这样煮出来粥口感愈加清甜。有着很好的去火效果，假如煮的时刻太长的话，口感会差许多，并且没有那种幽香感。

小白菜今日做的【西红柿去火粥】制品图如下：

这便是煮好的西红柿粥了，色彩看起来十分艳丽，赤色的西红柿配上白色的粥，里边还有海带若有若无，让人看上去就食欲大开。尝一口口感幽香，不只有西红柿的幽香，还有海带的幽香味儿和虾米的鲜香感！让人喝一口就感觉食欲大开，越喝越想喝。关键是它不只好喝，并且还养分丰厚，十分有利于孩子肠胃的吸收。

——结语——

假如你家里有孩子，他们现在正呈现上火的症状的话，或许呈现口腔溃疡的症状，必定要给他们常喝这款去火粥哦！

我是小白菜多肉美食，一个酷爱美食的吃货，每天都会为我们伙儿一起来共享各种美食的制造进程。假如你对美食感兴趣的话，必定要重视一下我哦，在我共享的这么多的美食中，总有一款是你喜爱的！