回到家，喝一碗自家煲的老火靓汤；三五老友去撸一把烤串，喝上两杯；平常累了，来杯冰饮爽一下……每次大快朵颐后的你，可曾感觉到脚上某个关节在隐隐作痛？

痛风正告！

这些看上去“很爽”的行为实际上很简单让人患上痛风，让人领会一下“猛兽咬了我的大脚趾”般的苦楚。

一图看懂痛风成因

痛风的痛，是怎样的？

痛风是会呼吸的痛，它活在我身上一切旮旯。喝一杯啤酒会痛，撸把烤串会痛，连缄默沉静也痛。

痛风的典型特色

单|初次发生多累及单关节;

红|劳累关节部分外表的皮肤呈现发红;

肿|劳累关节及其周围部分肿胀;

热|劳累关节外表皮肤较周围皮肤温度偏高;

痛|发生部位剧烈苦楚，在按压时有显着痛感。

痛风常发生的关节排名

痛风还有自己的“小脾气”！

痛风急性发生诱因男女有别

男性主要为喝酒、高嘌呤饮食和剧烈运动；女人主要为忽然受凉、高嘌呤饮食和剧烈运动。

痛风更中意“老年人”

年纪自身便是痛风的危险要素，加上老年人常常兼并一种或多种根底疾病，使老年人更易中招。

发病人群越来越年轻化

跟着日子水平的逐渐的进步，年轻人也要开端注重高尿酸和痛风问题了。

关于痛风的那些事

痛风“重男轻女”

女人在性激素的维护下，高尿酸和痛风的发病率比较于男性较低。

痛风和遗传有点联系

单纯高嘌呤饮食并不能直接导致痛风，痛风的发生还有其他影响要素，遗传或许起着关键效果。

痛风发生了，要怎么办？

“从前一份甘旨的烤串和啤酒放在我面前，我没有回绝，比及痛风急性发生的时分我才后悔莫及，人世间最苦楚的事莫过于此。假如上天能够给我再来一次时机，我会对那些烤串和啤酒说三个字：我恨你！假如非要在这份恨上加上一个期限，我期望是——一万年。”

或许这是痛风来暂时，痛风患者的感叹。尽管实际没有月光宝盒能让他们回到曩昔，但痛风急性发生时，规规矩矩地运用消炎止痛类药物，遵从医生的医嘱，对缓解和医治痛风是有必定效果的。

痛风发生期的需求留意的几点

痛风发生辅佐止痛小贴士

冷敷苦楚处10-20分钟；

让患者举高苦楚的脚，减轻关节水肿；

别做剧烈运动，多歇息；

多喝水以利分泌尿酸。

怎么做才干下降痛风的危险?

痛风的根底是高尿酸血症，尿酸是身体嘌呤代谢的产品。因而，日常日子应少吃或不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，留意饮食结构合理。高嘌呤的食物，如大部分海鲜、动物内脏、肉汤和酒类，尽量少吃（喝）或不吃（喝）。低嘌呤的食物如青菜、部分生果、奶制品等能够多吃。

痛风患者的饮食和日子小习气

常见食物嘌呤含量一览表

除了食物以外，平常也要喝够2500ml的水，恰当运动，作息要规则，操控体重，留意关节保暖。所以，不管男生女生都要记住多喝热水，记住天冷穿秋裤。

看完上述内容，您或许对痛风有了开始了解。可是，您或许会有“怎么活跃医治”“痛风患者日常日子怎么护理”等相关问题的疑问。这时，您就需求一本《天天博士讲风湿——痛风》作为您的日子辅导。

新书引荐

《天天博士讲风湿——痛风》

何懿 主编

中山大学出版社

2019年9月

近年来，跟着人民群众日子水平的进步，高尿酸和痛风的发病率也渐渐变得高。而高尿酸血症、痛风的急性发生期的剧烈苦楚，缓慢期对肾脏、心脑血管等体系的危害现已严峻危害到人民群众的健康。

本书以生动有趣的言语和简单明了的图画像读者介绍了什么是痛风，痛风的症状怎么，痛风的医治办法，痛风患者日常该怎么样饮食的内容。每个章节后还有《天天博士小贴士》，以简练幽默的言语让读者更简单了解与回忆痛风相关的信息。

何懿 主编

博士，副主任医生，硕士研究生导师，任职于南边医科大学第三隶属医院风湿免疫科。我国免疫协会临床免疫分会青年委员，广东省医生学会健康传媒作业委员会委员，广东省免疫学会临床免疫分会委员/秘书，广东省中西医结合学会痛风专业委员会青年委员，广东省恢复医学会骨质疏松与相关疾病分会理事。

长时间致力于风湿免疫病的临床、教育、科研以及科普作业，在痛风、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、体系性红斑狼疮以及其他风湿免疫病的防备以及医治方面有着丰厚的临床经验。掌管国家天然基金青年基金1项、广东省医学科研基金2项、广州市科技方案科普项目2项，以榜首作者或通讯作者宣布SCI论文8篇。创建“天天博士讲风湿”微信大众号、头条号、趣头条号、一点资信号及新浪微博等科普渠道，“今天头条”“悟空问答”签约作者，宣布科普文章近千篇，拍照科普视频100余个，点击量超越1亿次，2017年取得“全国十佳科普讲演达人”称谓。