提到健康长命，这是很多人都寻求的方针，试想一下，假如到了七八十岁，你还能腿脚灵敏比他人跑得快，口齿伶俐比他人说话快，这是身体健康的标志。可是，咱们可别觉得不论什么情况都是越快越好，要是你有3个当地比他人快，那可是会影响寿数的。所以，快来看看自己有没有吧。
1. 心率快。安静时分的心率，也便是静息心率的正常规模是每分钟60到100次。在这个规模内，心率越慢越好，最好能坚持在60到70之间。而心跳越快寿数越短，由于这会添加心衰和心血管疾病的危险。所以，为了让心率坚持较低值，咱们就要远离肥壮和烟酒，还要坚持运动，然后具有更健康的心脏和静息心率。不过咱们要注意，心率也不是越慢越好，低于50也比较危险。
2. 吃饭快。你或许觉得吃饭又多又快是身体健壮的标志，但实际上，吃饭太快一点也欠好。食物通过充沛咀嚼之后，会减轻肠胃的消化担负，假如吃饭太快就或许导致胃病；并且，吃太快会让大脑来不及宣布吃饱的信号，你简单由于吃太多而发胖，而肥壮又会带来许多健康危险。每口固体食物最好能咀嚼20次以上，这样才是对身体比较友爱的做法。
3. 脾气上来得快。假如一个人“一点就着”，脾气上来得特别快，用一个词描述便是“浮躁易怒”，要警觉有没有甲亢或许内分泌失调等症状。而在中医看来，这是一种病，叫“善怒”。怒伤肝，所以这种人往往简单有肝脏方面的问题。不只伤肝，易怒还会伤肺、伤肾、伤胃，诱发或许加剧高血压，乃至还或许致癌。明显，这也是有损健康与长命的。
