原标题：流言：舌苔腻是有湿，舌苔越洁净越好

舌苔是胃气好坏的标志，舌苔腻的时分，意味着胃肠也不洁净，按中医说是身体有湿了，为此很多人期望自己一点都没有舌苔，这样胃肠也就没有了积滞。

事实上，正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，并且即便是早上有刮舌头的习气，这层白苔很快还会长出来。假如真的一点舌苔都没有，舌头很洁净，这并不正常，至少是胃阴虚的体现，多见于发烧、热病之后，或许是缓慢胃炎和糖尿病晚期。总归是患病很久了，或许是肿瘤患者，又用了化疗，食欲很差，这种状况就要补胃阴。

舌苔腻的时分需求化湿，能够化湿的中成药比较多，比方二陈丸，香砂枳术丸，加味保和丸等，再配上饮食调度。舌苔洁净到光剥程度的时分，就需求补胃阴了，但能用的中成药比较少，能够经过饮食来调度，具体办法是：莲子10克，百合10克，乌梅3、5个。

假如除了没有舌苔，舌质的色彩也很红，乃至由于缺水发干，能够加上藕或许梨，一同煎汤。没有血糖高的人，能够用冰糖调味，之后喝汤，其间的莲子、百合、藕之类的食物，能够照旧吃，包含乌梅，能够含在嘴里。由于中医讲，“酸甘化阴”，乌梅的酸味配合补脾药的甘味，能够化生胃阴，这些都是健脾养阴的药食两用之品，作为日常服用，能够慢慢地纠正胃阴虚的问题。

与此同时，这样没有舌苔的人，切忌再吃辛辣，包含姜、胡椒之类，由于这些热性的食物会进一步烁伤人体之阴。

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