实际上许多女生一年四季都在忙着瘦身，尽管看起来运动不断，可是体重仍然下不来，或许就需要在饮食方面留意了。女孩子几乎便是天然生成的吃货，关于一些美食彻底没有抵抗力，尤其是各种小零食彻底尝不过来，这或许便是体重飙升的原因吧。那么今日就来说一说，“越吃越瘦”的7种小零食，体重过百“防嘴馋”，A4腰找上你！

首要第1个是豆乳威化饼，在许多人看来威化饼的热量很高，由于它里边都是奶油的夹心，吃起来口感也甜甜的，实际上这个进口零食肯定会改动咱们的观点。由于它吃起来滋味淡淡的，并且还有满满的奶味儿，十分简单消化不说，里边的卡路里含量也很低。

第2个是夹心海苔，它算得上是最新的网红零食了，海苔应该是咱们从小吃到大的吧，只不过小时候只要薄薄的一层，吃多了就会觉得嘴巴咸咸的。现在经过了改进之后，里边有一层夹心，并且口味也分了许多种，周围最喜欢的便是椰蓉了，吃起来巨香，妥妥的追剧零食啊。

第3个是全麦面包，许多人都觉得早餐随意吃也不会发胖，其实也是要留意养分均衡的。像一些街边卖的手抓饼之类的油分很大，多吃还不简单消化，你不长胖谁长胖？不如把它换满意麦面包，尽管滋味不咋地，可是饱腹感却很强，并且多吃粗粮的话，还能够促进消化呢。

第4个是代餐饼干，其实许多人瘦身的最大妨碍就在于肚子饿，或许是之前的食欲不是很简单改动的，在饿的状态下就管不了那么多了。其实代餐饼干彻底能够提早填饱你的胃，这样再看到美食就算再想吃也没有肚子了，关于那些想瘦身又管不住嘴的，几乎便是必备的呀。

第5个是水果干，其实大部分的零食里边的卡路里含量都十分的高，并且增加剂也许多，看似口味很重吃起来很爽，可是满是不健康的东西。不如把那些小零食都换成水果干，草莓干和芒果干便是很不错的选择，留意还要选择没有增加过多的糖的那种，这样才合适体重过百的人吃。

第6个是山楂卷，其实关于90后来说，它看起来就很熟悉吧，之前常常在炒货店买着吃，春节也会在家里囤一大包，不只价格便宜，并且口味酸酸甜甜的，大人小孩都十分喜欢吃。不过现在都变成了包装精美的山楂卷，滋味却是没有怎样变，山楂能够促进胃里的消化和活动。

第7个是坚果，这个便是养分价值比较高的小零食之一了，小编常常在家里囤一大箱的各种坚果，比如说炭烧腰果和夏威夷果之类的，不只能够满意咱们的味蕾，关于那些馋嘴的人来讲，渐渐嗑着吃就不会觉得闲着了，只不过价格略微高一点罢了。

【免责声明：文中图片引至于网络，如有版权方，请联络咱们删去】