女人怕变黄脸婆，学会吃3种食物，美容护肤，排毒养颜，补养身体

食物一：腐竹

腐竹中含有的蛋白质含量是最为丰厚的，弥补蛋白质对身体健康是十分重要的，尤其是关于一些喜爱健身的人来说，需求弥补许多的蛋白质，如果在平常能够常常吃一些腐竹的话，就能够弥补许多的蛋白质，能够增强体质，还能够美容护肤，补养身体。除此之外腐竹中的膳食纤维也较为充沛，能够排毒养颜，刮油消脂。

食物二：桃子

桃子的色泽十分的鲜美，并且口感也十分不错，桃子中富含胶质的不只能够吸收肠道中的水分，还能铲除肠道废物，到达防备便秘、排毒养颜的效果。还能补气血，常吃桃子能够到达必定补养身体的效果。桃子含有天然果胶，能加速身体代谢防备色素堆积，既能淡化色斑也能削减色斑生成，美容护肤成效特别显着。

食物三：山楂

山楂是咱们常常见的一种果类，虽然是一种不起眼的生果，可是其成效却是不少，常常吃山楂的话关于咱们的身体是有很大的优点的，补养身体。并且维生素C含量丰厚，可助美白抗衰老，起到美容护肤的效果。常吃山楂还可起到排毒养颜，清肠通便，坚持修长的身段的效果。

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